Dopey challenge training Week 1
Well… when I decided to register to run the Dopey challenge last week I was mostly surprised that it wasn’t sold out (yet) and my decision to go for it factored in logistics and travel dates more than anything. So, I didn’t realize the Disney world Marathon Race weekend (really, it should be Week – since it’s 5 days) is only 20 weeks away.
Most Marathon training plans are between 16 and 20 weeks long. The Dopey challenge is a 5K, 10K, half Marathon and full Marathon on consecutive days. and that requires even more training than running the marathon alone!
Moje najnowsze filmy
Running tip stay healthy during the COVID19 Outbreak
Running tip to stay healthy during the Coronavirus outbreak. Can you run and walk outside during the stay at home order? Here’s a reminder to help you avoid touching your face …
Więcej filmów
0 seconds of 2 minutes, 25 seconds
Następnie
My lovely wife in the Pysch Ward: A Memoir – book Review
05:31.
Na żywo
00:00
08:21
02:25
Run Disney does have a few free training plans for running the 5K, 10K, half Marathon, full Marathon, Goofy’s Race and a half and Dopey Challenge. But, the plans are best for someone who wants to use the Run/Walk method (written by Jeff Galloway).
The Dopey challenge training plan for experienced runners has only 3 runs per week for many of the weeks. Then, it increases to 4 days per week with a few 5 runs per week thrown in toward the end of the plan. The great thing about this plan is it’s easier on your schedule and body.
But if you want to complete any of the distances FASTER, go for a pr or just RUN the entire distance – you need a training plan made for your goal. and I think there are a few important parts missing in most 5K, 10K, half and full Marathon plans – strength/conditioning, mental training and nutrition.
So, I’m designing training plans for each distance with those key features. *Stay tuned for that if you’re running any of the Walt Disney world Marathon weekend Runs and want more training plan options! It will be available next week.
Now for my training update…
Run Disney Dopey challenge training Week 1
When I decided to register to run the big beast of the WDW Marathon weekend aka Dopey Challenge… it was a lil last minute. I love ‘Team Run Disney’ posts on social media and saw other runners on Instagram and Facebook started training even before registration was open! They’re in it to win it.
Luckily, I was already training for a few upcoming half and full marathons – so I have a solid base of endurance. I was going to start working on speed next but the Dopey challenge is a true test of endurance with back to back races. That means I need to reevaluate my current training plan and adjust according to this new addition to my race calendar.
Week 1 of Dopey training was… um, unofficial in that I didn’t change anything about my current training plan because I also decided to run a half marathon last minute. and it was my first IN person RACE since before the pandy. [You can read the Race recap here – AFC half Marathon Recap]
I wasn’t sure how I’d feel physically and mentally as I don’t have any recent race results to let me know my current running fitness. So, the smart thing was to keep everything the same, run the race, give myself some time to recover and then move forward with a new training plan.
I’m less than a week out from that half marathon and my legs did feel a bit tired on this morning’s run. But, I’m trying to be diligent about recovery and hope to start Week 2 feeling 100%.
run eat Updates
My love of Watermelon is alive and well!! Or maybe it’s alive and obsessive to an unhealthy level? Either way, I’m happy so please let me live. Dziękuję Ci.
I felt the need to take a pic the 1 time I actually served myself some watermelon on a plate and didn’t eat it straight from the tupperware container at the kitchen counter like a savage. I was so proud of myself.
(Then, I wanted more and ate it straight from the container.)
After spending the night at Stuft Mama’s house last weekend I remembered how much I love this simple combo – rice cakes (or corn cakes) with laughing cow cheese and turkey. I topped it with Sriracha and was as happy as a laughing cow.
(Wait… should I be offended that someone just called me a cow if the guilty party is – me?)
And I made a whole CHICKEN!! It looks burnt but it as perfect.
La Croix Sparkling Water Limon Cello flavor Review
In other less delicious food news…
I hit up grocery outlet and was so excited to see La Croix for the same price as the grocery store brand sparkling water I usually buy. They had a few different flavors and I wanted to try new to me flavors like this Limon Cello and Passionfruit. The Kroger sparkling water I usually buy doesn’t come in these flavors so I was all about it ’bout it.
Unfortunately, I’m NOT a fan of the Limon Cello sparkling water. It tastes like lemon vanilla??! For some reason thisWydaje się, że kombinacja nie działa i nie wiem, co zrobić z 2 kupionymi przeze mnie przypadkami.
Podzieliłem się również tymi przemyśleniami na temat moich historii na Instagramie (@runeatrepeat) i dostałem wiele komentarzy, których inni też nie podobały się. Więc to nie tylko moje kubki smakowe.
Głosuję: pomiń to na limoncello la croix. Proszę bardzo.
Running Vision Board
Losowo postanowiłem stworzyć deskę Vison innej nocy. Przechodziłem duży stos czasopism, których nie czytałem i zdałem sobie sprawę… Prawdopodobnie nie zamierzam ich czytać.
Podczas czyszczenia przesuwam je z miejsca na miejsce, ponieważ nie chcę ich przetwarzać ani rozdawać – chcę je przeczytać! Ale w tym momencie pochodzą dawno temu i otrzymuję nowe czasopisma, które mogłem przeczytać, jeśli chcę. I przeszło mi głowę, aby ostatnio stworzyć tablicę wizji (losowo słyszałem o tym dwa razy w ciągu tygodnia i sądzę, że to znak).
Tak, wydaje się, że 2014 r. Utworzenie tablicy wizji. Ale to nie jest tak, że manifestowanie przestało działać. Jeśli cokolwiek – przestaliśmy się manifestować! (Może gdybyśmy wszyscy objawili się niezwykły rok zdrowia i bogactwa w 2020 roku – dzisiaj wszystko byłoby inaczej!)
W każdym razie – tworzę tablicę wizji, nie chodzi tylko o bieganie, ale głównie mam czasopisma biegowe i podróży, więc wszystko, co do tej pory wyrwałem, wydaje się bardzo skoncentrowane. Będę pracować z tym, co mam i po prostu pójdę z tym.
Czy kiedykolwiek stworzyłeś tablicę wizji?
W miejscu, w którym pracowałem na studiach, było w pewnym momencie, że wszyscy tworzyłem tablice wizji, ale byłem asystentem wykonawczym i odpowiedzialnym za organizację projektu i otrzymywanie zapasów, więc nie brałem udziału.
Co za porażka! Gdybym to zrobił, to już uruchomiłbym wszystkie maratony i uderzył w niezwykły PR i posiadał farmę arbuza i rezydencję przy plaży oraz 26 złotych retrievers i czerwonej Tesli i będzie spokój na świecie. Cholera.
Idź dalej… kontynuuj:
Disney World Dopey Challenge 2022
7 letnich hacków
Przepis na mleko zbożowe
Kąt
Kąt
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Idź dalej:
Uruchom Disney Race Day Packing List Darmowe PDF do wydrukowania
Uruchom Disney Race Day Packing List Darmowe PDF do wydrukowania
Lista pakowania weekendowego wyścigu Disney Race. Walt Disney World Marathon, Half, 10K i 5K Day Race Day Packing List.
Największe ogłoszenie roku maratonu roku
Największe ogłoszenie roku maratonu roku
Jakie jest Goofy Challenge Walt Disney World Marathon? I DOPEY Challenge? information and how to decide if you should
Disney World 5K Race Recap
Disney World 5K Race Recap
Walt Disney World 5k Race Recap. Uruchom zdjęcia Disneya, wyścig 5K i zdjęcia linii startowej. Wskazówki dotyczące prowadzenia weekendu wyścigowego WDW
Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia
Disney World Half Marathon Race Podsumowanie i zdjęcia
Disney World Half Marathon Race podsumowuje, recenzja i uruchamianie zdjęć. Uruchom ulubione zdjęcia Disneya
Uruchom wyścigi Disneya 2022 – Zarejestruj linki i daty
Run Disney Races 2022 – sign Up links and Dates
how and when to register for the Run Disney Races for 2022 2023. wine and Dine 5K, 10K, half Marathon, full Marathon. Wa
Running the DOpey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Running the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Właśnie zarejestrowałem się, aby poprowadzić Dopey Challenge! Nie mam wyrzutów sumienia kupującego… a może powiedzieć, że wyrzuty sumienia biegacza – jeszcze. Jestem
⚡ Shareaholic
.