Matt Weik
Gdy dotyczy to suplementów, większość z nich powiedziana, aby zachować niesamowitą i suchą lokalizację – nie lodówkę. Ale są trzy, które sugerowałbym, żebyś tam trzymał i korzystał z każdego dnia. Tak więc, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, zrób trochę wolnej przestrzeni w lodówce dla trzech (moim zdaniem) Ważne suplementy, które będziesz chciał dodać do swojego codziennego schematu.
1. Ocet jabłkowy
Wszyscy widzieliśmy tak dobrze, jak sprawdziliśmy w wiadomościach, korzyści płynące z korzystania z octu jabłkowego codziennie. Jestem wielkim zwolennikiem tego, a także mam nadzieję, że wszyscy jesteście. Jeśli nie, zrób sobie przysługę, a także podnieś trochę. Jest to niedrogie, a także ma wiele różnych korzyści zdrowotnych i dobrego samopoczucia.
Powinieneś być w stanie odkryć ocet jabłkowy w regionalnym sklepie spożywczym. Jeśli nie, sklep z żywnością zdrowotną i odnowy biologicznej lub na stronie internetowej, takiej jak Amazon, są zalewane różnymi markami. Poszukaj surowej, organicznej, niefiltrowanej, a także niepasteryzowanej wersji.
Ostrożnie… nie pij octu jabłkowego bezpośrednio z butelki, ponieważ może to spowodować uszkodzenia, a także zrzucić przełyk. Osobiście popełniłem błąd wypróbowania go ze szklanki, aby zobaczyć dokładnie, jak biedny jest sam, a także nie był ładny. Kiedy skończyłem się zadławić, ślubowałem, że nigdy więcej nie powtórzyłem tego procesu. Odkryj z mojego procesu, a także nie próbuj go wziąć bez najpierw rozcieńczania.
Wszystko, co wymagasz, to wymieszać jedną łyżkę stołową z około ośmioma uncjami wody – wystarczy do rozwodnienia octu jabłkowego. Możesz również użyć słomy, aby nie dotykać języka (kubków smakowych), ponieważ nie smakuje przyjemnie. Możesz nawet dodać coś wspaniałego, takiego jak miód lub dodać ocet jabłkowy do jednego z twoich białek, jeśli chcesz.
Spożywanie octu jabłkowego może pomóc w radzeniu sobie z cukrem we krwi, obniżeniu ciśnienia krwi, detoksykacji narządów, zwiększeniu zdrowia serca, pomocy w utraty masy ciała, zwiększeniu trawienia, może pomóc oddzielić całkowicie wolne rodniki, a także wiele innych korzyści. Zaletą korzystania z niego astronomicznego. Niezwykle sugeruję, że wszyscy używają octu jabłkowego w swojej codziennej rutynie. Jedna łyżka łyżki to wszystko, czego potrzebujesz.
2. Olej rybny
Jeśli chcesz najwięcej korzyści z oleju rybnego, chcesz Reprezentacja Anglii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka go w postaci płynnej. Łatwiej jest być wchłaniany i używany przez ciało. To nie stwierdza, że typ pigułki nie jest dobry, po prostu nie jest tak skuteczny, a także skuteczny wsiadanie do krwioobiegu, jak odmiana płynna. Biorąc to pod uwagę, należy to również schłodzić, aby zachować świeżość.
Istnieje mnóstwo marek dostępnych z płynnym olejem rybnym. Niektóre są naturalne (jak w smaku rybnym), podczas gdy inne są aromatyzowane. Niezależnie od tego, co wybierzesz, jest Twoją osobistą preferencją. Wiele osób wymieszają go z porannym wstrząsem, inne kupią aromatyczną wersję, taką jak cytryna, a także zabiorą ją bezpośrednio do kopuły (ogólnie przestrzegane przez trochę wody). Które, jeśli naprawdę chcesz, możesz nawet umieścić olej rybny o smaku cytryny w poranną szklankę wody, a także wypić go US Sassuolo Koszulka na zakup, aby wziąć dawkę oleju rybnego-to było jak zrobienie własnej lemoniady (rodzaj lemoniady (rodzaj lemoniady (rodzaj lemoniady (rodzaj lemoniady (rodzaj lemoniady (rodzaj lemoniady (rodzaj lemoniady (rodzaj , po prostu psychologicznie powtarzaj sobie, że jeśli to pomoże, zdejmiesz właz).
Olej rybny oferuje liczne korzyści, w tym poprawę zdrowia serca, zdrowia mózgu, zwiększenie nastroju, wspiera zdrowy poziom cholesterolu, pomaga zachować silne kości, poprawia odporność, a także utratę masy ciała, zwiększa skórę, a także zdrowie włosów.
3. Probiotyki
Coś, co kwitnie w ciągu ostatnich kilku lat, to probiotyki. Te butelki kultur online zajmują miejsce w lodówce, a także z wielkiego powodu – działają. Jasne, możesz odkryć probiotyki w wielu produktach, takich jak jogurt, jednak liczne decyduje się po prostu przyjmować kilka tabletek każdego dnia na korzyści zdrowotne i dobrego samopoczucia, a także nie musisz się martwić o upewnienie się, że jedzą określone pokarmy w ciągu dnia.
Wszyscy mamy zarówno świetne, jak i biedne bakterie w naszym ciele. W idealnym świecie wszyscy mielibyśmy znacznie więcej świetnych bakterii niż złych, jednak nie zawsze tak jest. Kiedy biedne bakterie przewyższają liczebę dobra, zaczynamy widzieć, jak powstają problemy ze zdrowiem i samopoczuciem. Coś, co nie rozpoznaje wielu osób, to wtedy, gdy jesteśmy chorzy, a także przyjmujemy antybiotyki, zniszczy zarówno świetne, jak i biedne bakterie w naszym systemie, a także wymagamy ponownego rozwinięcia tych wielkich mikroorganizmów. Nawet coś takiego jak zabranie zobojętniającej się jak Tums może zrzucić wielką florę w jelitach. Dlatego niezwykle niezbędne jest codzienne uzupełnienie probiotyków, aby nieustannie pomagać wielkim bakteriom, który może potencjalnie sprawić, że będziesz zachorował.
Dzięki wykorzystaniu probiotyków masz możliwość ulepszeniaZdrowie jelit, a także zdrowie trawienne, poprawiaj układ odpornościowy, aby odeprzeć choroby, a także poprawić trawienie, a także wchłanianie jedzenia. Ogólnie rzecz biorąc, pigułki, które przyjąłeś, są niesamowicie małe, więc nie powinieneś mieć żadnych problemów połykania ich, jeśli nie jesteś fanem pigułek/kapsułek, a także wybrać płynną formę. Jeśli odmówisz przełknięcia Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka jakichkolwiek pigułek, możesz wymagać ścieżki upewnienia się, że zjesz coś, w tym probiotyki, takie jak jogurt każdego dnia.