zadowolony czwartek lil peeps!
Jak tam leci?
Moje najnowsze filmy
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Newal Review.
Więcej filmów
0 sekund 8 minut, 1 sekunda
Następnie
MARATON Trening Day 6
01:19
Relacja na żywo
00:00
08:21
08:01
Ostatnio wymknąłem się spod kontroli i próbowałem wczoraj zrobić dobrą, zdrową przekąskę, aby zwalczyć niektóre nadmiar słodyczy i smakołyków, które cieszę codziennie o 15.00.
Kupiłem truskawki, które nie były najsłodsze, więc włożyłem je do koktajlu.
Koktajl truskawkowy z czekoladą
1 szklanki truskawek
4-5 kostek lodu
1 Protek czekoladowy proszek czekoladowy
1 szklanka mleka migdałowego (wanilia lub czekolada)
Wskazówki: mieszanka. Drink. Powtarzać.
Używam tego proszku czekoladowego Advo, ale każdy powinien pracować.
Naprzód!
Niemal codziennie mam ogromną sałatkę na lunch lub kolację.
Kilka tygodni temu podzieliłem się moim costco spożywczym i ktoś zapytał:
Pytanie: „Dlaczego dostajesz sałatę rzymską zamiast szpinaku?
Słyszałem, że Romaine nie ma wartości odżywczej? ”
Świetne pytanie! Jeśli widziałeś moje sałatki, mogłeś zdać sobie sprawę, że pod tymi masywnymi warstwami hummusa i jaj są romainy liści 80% czasu.
To z kilku powodów:
1.) Ponieważ mam małe wyniki testu niedoczynności tarczycy, przeprowadziłem badania i odkryłem, że powinienem unikać niektórych pokarmów. (Więcej poniżej.)
2.) Jest tańszy i lubię kupować luzem. Niektóre rzeczy są łatwe
Jednym z głównych powodów jest bardzo mocne poglądy na temat Romaine i innych potraw nazwanych celebrytów.
Na przykład-kupuję Rebecca Romaine na sałatki… i Claire Dane-Iishes… i Halle Berr-ies… i chrześcijańskie bale jarmuż
Ha! Myślę, że jestem zabawny.
Poważnie… Kiedy po raz pierwszy zostałem oceniałem, przeprowadziłem wiele badań i przeczytałem, że oczekuje się, że unikniesz GoTrogrens, jeśli jesteś niedoczynnością tarczycy.
„Goitrogeny są w stanie zakłócić normalną funkcję tarczycy poprzez hamowanie zdolności organizmu do stosowania jodu, zablokowanie procesu, w którym jod staje Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka się hormonami tarczycy tyroxyna (T4) i triodotyroniny (T3), hamować rzeczywiste wydzielanie hormonu tyroidu i zakłócać peryfherał Konwersja T4 na T3. ” – Źródło
Kiedy po raz pierwszy oceniłem nisko w przypadku T3, jadłem kapustę i soję (2 pokarmy na liście) w każdym. Nie jestem pewien, czy to Sanfrecce Hiroshima Koszulka przyczyniło się do moich wyników, ale z pewnością nie pomogło!
Nic nie robię z umiarem. Jeśli kocham coś, kocham z tego bzdury i duszę na śmierć. To właśnie robiłem z tymi dokładnymi potrawami, które powinienem był mniej.
Więc. Kiedy zdałem sobie sprawę, że jem kilka potraw z „Foods, ludzie z niską tarczycą powinni unikać listy” przez cały czas – przestałem.
Obejmowało to kapustę, jarmuż, szpinak i soję. Nie jestem uczulony na te pokarmy, więc czasami je będę miał, ale staram się nie kupować ich na regularnych (truskawki są na liście Hello). Nie jestem tym zestresowany, po prostu robiąc rzeczy w sposób, w jaki mogę zachować długoterminowe.
Ponadto – żywność na liście to jedne z najzdrowszych produktów spożywczych na wielu innych listach, więc zawsze prowadzę nowe badania i sprawdzam się, aby ocenić, co działa/nie działa. Nie jestem pewien, czy będę się tym na zawsze trzymać – czy nawet do następnego tygodnia, więc nie trzymaj mnie niczego.
Uwaga: wiele źródeł twierdzi, że możesz jeść te produkty w ograniczonych ilościach, jeśli je gotujesz. Z jakiegoś powodu gotowanie ich hamuje ich właściwości Goitrogeniczne.
W tym czasie tak naprawdę nie publikowałem o tym, ponieważ to nie była wielka sprawa, zmieniłem to i poszedłem za moją firmą.
Ponadto, kiedy kilka lat temu czytałem blogi i walczyłem z moją wagą/ciałem/samooceną, sprawiło, że mnie zdezorientowało i sfrustrowało, gdy bloger przestał jeść M&M lub coś w tym przypadkowym powodzie. Morał tej historii: Czy ty.
Pytanie: Czy to sprawia, że odgadnij się, gdy czytasz nowy trend diety, oczyszczenie lub moda?
Oświadczenie: Ten post jest przeze mnie sponsorowany. Nie rób nic, co robię, ponieważ prawdopodobnie jestem szalony, mam plan lub napisałem to w środę w czerwonym winie podczas oglądania THASH TV i aktualizując Twittera…
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
DzielićPoczta
Dzielić
Wybierz je:
Pytania dotyczące biegu, jedzenia, instagramu i innych rzeczy… wideo
Pytania dotyczące biegu, jedzenia, instagramu i innych rzeczy… wideo
Oto wszystkie odpowiedzi na twoje pytania na Instagramie na temat biegania, jedzenia, rudego włosów, randek, treningu krzyżowego i nie tylko!
Pytania i odpowiedzi na biegu jedz powtórki, podcasty i dni powrotu do zdrowia
Pytania i odpowiedzi na biegu jedz powtórki, podcasty i dni powrotu do zdrowia
Jak długo wyzdrowiejesz po półmaratonie? Prowadziłem mój pierwszy pełny maraton i zastanawiam Real Betis Balompie Koszulka się, jak długo starasz się … sugestie dla
Najlepsze bary białkowe dla biegaczy- co jeść przed i po biegu
Najlepsze bary białkowe dla biegaczy- co jeść przed i po biegu
Najlepsze proszki białkowe dla biegaczy. Co jeść przed biegiem, po biegu i przekąskach. Moje 5 najlepszych ulubionych barów i odżywianie br
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy na blogu na blogu. 4. Śniadanie, lunch, obiad i przekąski oraz notatki
Co jeść po biegu
Co jeść po biegu
Co jeść po bieganiu, aby szybciej wyzdrowieć. 15 Pomysły na przekąski po uruchomieniu. Co powinienem zjeść po biegu? i sugestie, które ci pomogą
Dlaczego nie biegam na piasku, ale ty robisz
Dlaczego nie biegam na piasku, ale ty robisz
Bieganie na piasku jest dla Ciebie dobre. Bieganie na miękkim piasku na plaży przynosi korzyści, ale wraz z listą
⚡ Shareaholic
.