Moje najbardziej aktualne filmy

Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a
Szybki samouczek dolnej części ciała dla biegaczy trening A Ruch. To zawiera:
SUMO Squat
Odwrotne longe – słuszne
Odwrotne lunge – po lewej stronie
Boczne longe – idealny
Lunge boczne – po lewej stronie

Uzyskaj kalendarz treningowy w tym miesiącu dla biegaczy teraz na RuneAtrepeat.com

Więcej filmów

0 sekund 3 minut, 9 sekund

Następnie
Pomysły na maskę twarzy do biegania, a także na zewnątrz
07:15

Na żywo
00:00
08:21
03:09

Przypomnienie: Moja poprawa zajęła lata. Pamiętaj, że zanim porównasz siebie ze mną lub jakąkolwiek inną.

Zacząłem biec 10 lat temu.

Zajęło mi wiele lat, aby schudnąć, szybciej, a także wyhodować Runeatrepeat.com w pełnoetatowy biznes.

I jestem naprawdę wdzięczny, że nie było dla mnie szybkie ani proste. Nie prowadziłem jednego szorstkiego maratonu – a następnie uderzyłem w 3:20 następnym razem. Waga nie wyczerpała się łatwo.

Nadal byłem ciężki i powolny… choć wydawało się, że inni schudły, a także szalone szybkie PR.

Ale kontynuowałem – nie odkąd pomógł mi schudnąć… nie odkąd stałem się szybszy… nie, ponieważ było to łatwe…

Idąłem dalej, ponieważ podoba mi się ta metoda, która sprawiła, że ​​poczułem się fizycznie i mentalnie. Czuję przyjemność z zmęczonego, jednak uczucie po trudnym biegu. Patrzę w przyszłość na mój długi bieg – zrozumienie, że mogę dostać się również do strefy Ponieważ nie muszę martwić się, że muszę robić coś innego. Byłem z siebie zadowolony, ponieważ było to trudne – jednak mogłem to zrobić.

A prawda, że ​​jest to dla mnie trudne wskazuje, że mogę kojarzyć, jeśli jest dla ciebie trudna.

Jeśli zmagałeś się ze swoją wagą, szybciej, czując się, jakbyś należał, bycie samoświadomym, budując się tak samo jak większa dystans… Dostaję cię.

Nie jesteś sam. Jest nas wiele! dołączyć do klubu. Poważnie, nazywa się to Team Run Eat powtórzenie, a także nie ma za co tutaj, bez względu na rozmiar, prędkość, wiek lub dokładnie to, jak dużo paznokci palców.

Idź dalej. Love, Monica

[Sprawdź na @RuneAtrePeat Instagram]

Wyślij mi skoroszyt

1save

Dzielenie się jest dbaniem o innych!

1

Szpilka

Udział

Ćwierkać

Udział

Poczta

Udział

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *