Nigdy nie czułam się w 100% przygotowany na pół maratonu lub pełnego maratonu – masz? Jasne, że byłem podekscytowany na wyścig, jednak nie pozytywny, że jestem przygotowany fizycznie lub psychicznie.
Przed połową lub pełnym maratonem:
Byłem bardzo zdenerwowany
Chciałem go zdobyć
Zostałem podekscytowany bieganiem z przyjaciółmi
Z przyjemnością podróżuję wyścigu
Ale nigdy w 100% przygotowało go. Wiele pragnienia, które miałem kilka tygodni, aby trenować, przeszkolony trudniej, zrobił coś innego w szkoleniu … itd.
Dopóki nie zdałem sobie sprawy, że znacznie lepiej jest wynosić 10% niedorozwinęta niż 1% przeszkolony.
Świetna połowa, a także pełna porada szkolenia maratońskiego
Uczenie się, że słyszenie go z wielu różnych autokarów, a także doświadczonych biegaczy sprawiło, że widziałem rzeczy w inny sposób prowadzącego aż do dnia wyścigu.
Twoim problemem numer 1 jest dotarcie do linii Begin -> Zdrowy (fizycznie i psychicznie), dobrze spointowany, napędzany, a także nawodniony.
Jeśli zrezygnowałeś z biegu, ponieważ … Czułeś potencjalne obrażenia, były chore, potrzebne znacznie więcej czasu na odzyskanie, Twojej odpowiedzialności, pogody itp
To ważne, jak również całkiem powszechne. Pamiętaj, że wydarzenia życiowe pojawią się w programie 12-18 tygodni! Małe rzeczy, ogromne rzeczy, a także losowe – nie mogłyby się wydarzyć – rzeczy. W porządku.
Nie obsesja na obsesji tego, czego nie zrobiłeś. Skup się na tym, co zrobiłeś.
3 rzeczy, które należy pamiętać przed następnym wyścigiem
Zaufaj swoim szkoleniu.
ZRÓB NAJLEPIEJ, JAK POTRAFISZ.
Masz to!
Związane z uruchomionym wideo z @runetrepeat na Instagramie & Tiktok
Kąt
Kąt
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Trzymaj je:
Plan treningowy OC Marathon oraz kod stawki rabatowej rasy
Plan treningowy OC Marathon oraz kod stawki rabatowej rasy
Maraton, a także pół maratoński plan treningowy pośredni, aby uzyskać szybciej lub pr. Dla biegaczy z bramką. Stamina Traini.
Tydzień treningowy Disney World Marathon 1
Tydzień treningowy Disney World Marathon 1
Dopey Thorning Trening Tydzień 1 Cóż … Kiedy zdecydowałem się zarejestrować, aby uruchomić trudności w zeszłym tygodniu, byłam głównie Surpr
Najbardziej znaczące oświadczenie wyścigu maratońskiego roku
Najbardziej znaczące oświadczenie wyścigu maratońskiego roku
Jaki jest wyzwanie Goofy Walt Disney World Marathon? jak również wyzwanie Dopey? informacje, jak dokładnie, jak wybrać, jeśli powinieneś
Czerwone wino, jak również Dine Half Marathon Race Recap
Czerwone wino, jak również Dine Half Marathon Race Recap
Run Disney Half Marathon Race Recap. Czerwone wino, jak również Dine Half Marathon 2021 Techniki sugestii, a także ocenę 13,1 mili
Uruchamianie trudności Dopeyy 2022 (seria Disney World Run)
Uruchamianie trudności Dopeyy 2022 (seria Disney World Run)
Właśnie zarejestrowałem się, aby uruchomić wyzwanie Dopey! Nie mam sumienia kupującego … lub powinienem powiedzieć, Runner’s Remorse – jeszcze. Jestem
Run Disney Race Day Listing Totally Free Drukuj PDF
Run Disney Race Day Listing Totally Free Drukuj PDF
całkowicie darmowy DisneyLista pakowania weekend wyścigowych. Walt Disney World Marathon, pół, 10k, a także listę pakowania Dnia Race 5K.
⚡ przez Shareaholic.
.